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保健食品是食品嗎

「健康養生小知識」【Organika 優格康】薑黃素膠囊500mg(60顆 20天份)

健康健康功效：枸杞蒸蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。枸杞蒸蛋還可以改善眼疲勞和維生素A缺乏引起的夜盲症。

過多的糖會導致各式各樣的代謝綜合症。包括體重增加，高血壓，血脂異常，血糖升高，糖尿病，肥胖等。有代謝綜合症的人，罹患心血管疾病、腦血管疾病及腎臟疾病的危險比一般人高出許多。

腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，脾胃是維持人體正常的生理功能器官，所以為了身體健康就一定要保持脾胃健康。而要想脾胃健康，我們不妨做做揉腹運動。

使用非處方類止痛片。如果你的針眼疼痛難忍，服用非甾體抗炎葯有助於緩解疼痛。含有阿司匹林或者布洛芬的為非甾體抗炎葯可以迅速緩解疼痛。

很多人常說，兩公婆在一起生活久了會有「夫妻相」，在外貌、行為習慣上都會有不少相似之處，這主要是由於兩人的生活習慣和興趣愛好會相互影響。這是幸福生活的寫照。然而，很多夫妻在一起久了，還會存在「夫妻病」，這就讓人頭痛了。

50歲是女人的多事之秋，歲月的痕跡已開始慢慢爬上面龐，生理上也進入了「病找人」的階段。對於女人來說，50歲可謂是一個重要的過渡期。50歲的女人別認為此時的你已不再年輕了，只要用對方法，內外兼修，你就能更自信地展現女性魅力。下面就是專門奉上的「美容大餐」。橘子皮清腸又排氣滯留在腸內的廢物和氣體，可能引發各種不適的癥狀。對於五十來歲處於更年期的女性，這些毒氣和毒素不但會加重原有癥狀，還有可能誘發惱人的色斑。研究發現，這些毒氣和毒素是致癌物質的前體物，可誘發癌癥。要預防這些無益的廢物和廢氣帶來的麻煩，不讓體內產生廢氣是治本的方法。50歲左右的女性，平時應註意多吃一些具有清潔腸道、排出脹氣作用的菜肴。■推薦理由：橘子雖然富含維生素C，卻容易導致脹氣，但橘子皮就不同了，它能降氣，絲狀結絡則有化痰的療效，是極佳的食材。沒吃完的橘子皮不要扔掉，可以切成細絲，用烤箱烤幹後很容易保存，橘皮就是中藥裏的「陳皮」。橘皮可用來當作調味香料使用，淡淡的橘香，可以沁脾開胃，更兼具預防脹氣的功效。橘絡煮成的汁可以拿來泡茶，常喝也可防止脹氣。吃桑葚告別「熊貓眼」50歲左右的女性已進入更年期，卵巢功能減退，由於腦垂體前葉功能一時亢進致使植物神經功能紊亂，因而易於激動或憂郁，眼瞼容易出現黑色的暈圈。眼睛的健美不僅給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。■推薦理由：桑葚含有多種維生素和十多種胺基營養食品酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑發明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。防皺常吃「豬三寶」有些50歲左右的女性由於脾胃兩虛、內分泌失調等原因，皮膚很容易幹澀多皺。此時，可多吃些富含維生素C和維生素B的食品，如新鮮蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。不要飲酒、抽菸，否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證胺基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。多食補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如幹果、山藥、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等。此外，由於卵巢功能減退，皮膚粗糙無光澤，多吃些滋陰養血、清熱去火的食物可以讓皮膚變得水嫩、有光澤，如竹筍、海參、瘦肉等。為補充維生素，可多吃些白菜、油菜、雪裏蕻、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等新鮮蔬果。含膠原蛋白和彈性蛋白的食物可使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚光滑，皺紋減少，使皮膚細膩和富有光澤，並且可使皮膚彈性增加。■推薦理由：豬皮、豬蹄、豬尾是豬的「三寶」，它們含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚幹癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑。彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。海帶吃出秀發飄逸

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